許多人有口臭而不自知，更別說知道為何會口臭了?？诔綦m然不是重大疾病，卻會給生活和工作帶來困擾，在交際應酬上會給人一種不衛生的感覺，也會影響到與人交談時的情緒。造成口臭的原因有很多，一般飲食是最主要的因素。那么，四種會導致口臭的食物有哪些呢？一起來看看吧！

四種會導致口臭的食物

1、酒

酒是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水。同時，也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質。所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

3、肉

吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨，會通過口腔排出體外。

4、干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時清理牙縫。

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